Dimfy

Opstelling
Een opstelling is een effectieve en prettige methode om inzicht te krijgen in patronen. Door de opstelling wordt het patroon zichtbaar en kunnen we ermee aan de slag. Vaak kiest een vraagsteller om een opstelling uit te voeren op een herhalend of lastig thema. Zo'n thema kan aanvoelen als een strijd waarbij je iedere keer verliest of je ervaart heftige emoties in bepaalde situaties waarvan je niet begrijpt waar die vandaan komen. Denk ook aan uitspraken zoals: 'Waarom overkomt mij dit weer?' of 'Ik doe zo mijn best en het lukt maar niet!'. Door problemen op het werk, in je relaties of bij het gaan voor je dromen en doelen komen deze thema's naar boven.

De opstelling laat zien waar het probleem ligt en door de interventie wordt het patroon doorbroken waardoor het thema in balans komt. De opstelling wordt zichtbaar gemaakt door representanten of blokjes. Op basis van de plek, de lijnen en gedeelde ervaringen kan een opstelling gelezen worden. Door de representanten of blokjes te verplaatsen komt er weer nieuwe beweging in. 

Patroon
Met een patroon wordt een herhaling van gedrag en gewoontes bedoelt wat leidt tot dezelfde situatie of omstandigheden. Bijvoorbeeld: Door geen 'nee' te kunnen zeggen tegen een ander, put je jezelf uit. Door een manager niet te respecteren ontstaat er een situatie in de machtsverhouding en door alles zelfstandig uit te voeren, sta je minder open voor steun en voel je je alleen. Van de meeste patronen ben je je niet bewust totdat het je gaat tegenstaan. Soms herken je het patroon en soms is het een blinde vlek. Wanneer je het patroon herkent, kost het vaak veel moeite, lef en oefening om anders te reageren. Hierdoor voelt een patroon doorbreken vaak als een strijd, dat het lang duurt voor verbetering of je krijgt een gevoel dat je vastzit. Via een opstelling kan een patroon op een prettige en gemakkelijke manier doorbroken worden. 

Familieopstelling
De meeste patronen hebben we meegekregen vanuit onze (voor)ouders via DNA of opvoeding. Doordat je dit al op (zeer) jonge leeftijd hebt meegekregen, zit het diep. Hierdoor voelt het soms bijna onmogelijk om te veranderen. Vandaar dat de meeste patronen doorbroken worden op het niveau van 'familie'. Bij de familie is het begonnen en daar wil je het ook doorbreken. Er zijn echter ook andere opstellingen mogelijk zoals een organisatieopstelling of een assessmentopstelling. Het voordeel van een familieopstelling is dat je familie daar niet bij hoeft te zijn en je ze ook niets hoeft te vertellen. Het gaat om jou en jouw overgenomen patronen. 

Vraagsteller
De vraagsteller is de persoon op wie de opstelling gericht is. Het is een weerspiegeling van de patronen in zijn of haar familie. Vaak wordt er een thema of wens ingebracht (vraag) en vervolgens laat de opstelling zien waar het vastloopt. De vraagsteller kijkt op een afstand naar wat er gebeurd. Alleen waar de vraagsteller klaar voor is, wordt getoond. Je hoeft niet bang te zijn dat er iets bij zit wat je niet aankan. Nadat de patronen helder zijn, vindt er een interventie plaats om het patroon te doorbreken zodat de opstelling in balans komt.

Representant
Representanten zijn personen die in een opstelling staan om de patronen zichtbaar te maken. Door representant te zijn, krijg je ook inzicht in jouw eigen patronen en thema's. Je helpt de vraagsteller met zijn of haar thema, ontvangt meer (zelf)kennis én je gaat naar huis met een mooie ervaring. Door als representant met een opstelling bezig te zijn, kan er ook nieuwe beweging komen in jouw eigen vastgelopen patronen. Gelukkig kan iedereen representant zijn. Je hoeft geen bepaalde vaardigheden of ervaring te hebben. Het enige wat er gevraagd wordt van je is een open, nieuwsgierige en respectvolle houding.