Acerca de
ÉÉN-OP-ÉÉN COACHING
Werkwijze
Voor mij ben jij als persoon het startpunt. Waar loop je tegenaan? Wat wil je graag bereiken? Waar wil je vanaf?
Het is belangrijk om eerst vast te stellen wat je nodig hebt of verlangt en waarom je daar nu klaar voor bent. We nemen ook de huidige situatie door. Daarom bied ik altijd een gratis intakegesprek aan. In dit gesprek krijg je de ruimte om te beslissen of je dit traject met mij wilt aangaan. Zo ja, dan bespreken we in overleg de vervolgstappen.
Op basis van het intakegesprek maken we een inschatting voor het vervolgtraject. In de vervolggesprekken gaan we de diepte in, oefenen we met methodes en kijken we naar je voortgang. Het kan soms voorkomen dat we afspreken om een bepaalde oefening thuis uit te voeren. Op basis van je thema en de bijbehorende patronen zal het ene sneller en gemakkelijker verlopen dan het andere. Aangezien dit zo kan variëren wordt er vooraf niet teveel vastgezet en kan het, in overleg, veranderd worden.
Zoals ik al eerder aangaf, draait het allemaal om jou. Uiteindelijk gaat het om het inzicht wat je nodig hebt en de vervolgstappen die je gaat ondernemen om bepaalde patronen en gedrag te doorbreken. Mijn focus ligt daarom op zelfliefde, verbinding en compassie. Vanuit die waarden kom je bij de kern.
Voor meer informatie over mijn manier van coachen, ga naar:
Het traject
- Starten met een gratis intakegesprek van +/- 45 min.
- Gemiddeld zijn er 2 tot 8
vervolggesprekken nodig van 1,5 uur.
- Afspraken vinden vaak één keer per 2 tot 4 weken plaats.
Locatie
- Op één van de locaties (zie contact).
- Online via beeldbellen.
- Overige locaties zijn mogelijk in overleg.
Tijden
- Donderdag t/m zaterdag tussen 09:00 en 17:00.
- Dinsdag-, donderdag- en vrijdagavond tussen 19:00 en 22:00.
Overige dagen en tijden in overleg.
Tarieven
- Intakegesprek (45 min): gratis.
- Vervolgafspraak: € 90,- per uur incl. BTW.
De tarieven op mijn website zijn voor particulieren. Ben je ZZP-er of wil je een aanvraag doen vanuit een bedrijf? Neem dan contact met mij op.
Methoden
Tijdens mijn coachingsopleiding zijn er vele coachingsmodellen behandeld die ik, waar nodig, zal inzetten. Het zijn er te veel om hier op te sommen maar je kan denken aan o.a. verschillende NLP-technieken en Voice Dialogue.
Aangezien ik naast het creëren van inzicht ook verandering en actie teweeg wil brengen, heb ik er voor gekozen om mij te verdiepen in cognitieve gedragstherapie. Dat houdt in dat je leert omgaan met bepaalde gedachten en gevoelens zodat dit jouw gewenste gedrag niet tegenhoudt en je kan bereiken wat je verlangt. De opleiding die ik hierin heb gevolgd heet ACT wat staat voor: Acceptance Commitment Therapy.
Aanvullend heb ik gekozen voor een opleiding in systemisch kijken. Onbewust hebben we redelijk wat gedrag
en overtuigingen overgenomen vanuit het gezin. Dit kan je voornamelijk belemmeren in relaties en op het werk. Door middel van familieopstellingen en systeemopstellingen kan dit eenvoudig aangepakt worden.